最近、運動不足を実感していましたが、運動不足だなと思う出来事がおきました。
数日前、診察に向かって、普通の道路を歩いていたら、右足をひねって、その勢いそのままにコケました。
捻挫はしませんでしたが、左膝を擦りむきました。
こんなコケ方、初めてで、痛いというより、恥ずかしい。
そのうち、コケて骨折なんてなったら、もう恥ずかしいを越えて情けない。
彼氏さんが車の運転できるから、つい、車での移動が主な移動手段に最近なってるから、足の筋力が低下しているのでしょうね。
体重もかなりリバウンドしてしまってます。
これはイカン。
また、運動施設に通わなければ。
自転車でもいいから乗らねば。
と考えるよっちゃんであります。
